電子レンジの活用法に還暦過ぎてやっと気づいた私が少し先輩でまだ気づいていない
方に向けて７回の記事で電子レンジの便利な機能をご紹介します。
十分ご存知の方も新しい発見があるかも知れないので見ていただけたら嬉しいです。
先輩、毎日の食事づくり、知らず知らずのうちに気を張っていませんか。
ご飯を炊くなら羽釜でまきを燃やさなきゃならん！そう思っていたら窮屈ですよ。
シニアになる夫婦で暮らしていても、突然一人暮らしになる可能性が誰にでも潜んでいます。
一人暮らしになると、誰に言われるわけでもないのに
「ちゃんと食べなきゃ」
「手を抜いちゃいけない」
と、自分に厳しくなってしまうことがあります。
でも、無理をする必要はないんです。
実は、電子レンジは、ただおかずを温めるだけの家電ではありません。
立派な調理道具であり、毎日の暮らしを支えてくれる心強い存在なんです。
電子レンジは立派な調理道具
火を使わず、鍋を出さず、立ちっぱなしにならなくても使える。
この気楽さは、年齢を重ねた今だからこそ、ありがたく感じるものではないでしょうか。
私は火を使わないというところに安心感を覚えました。
調理というより、生活を助ける道具だと思ってください。
オート温めボタンを押すだけで、温かい食事が用意できる。
それだけでも、十分に価値があります。
例えば、冷凍のご飯を温めたり、お惣菜を食べやすい温度にしたり。
それだけでなく、野菜を蒸したり、簡単な煮物を作ることもできます。
時間のかかる下ごしらえも、電子レンジなら数分で済むことも多いんです。
フライパンを使った炒め物でも下ごしらえで電子レンジで温めておくと時短になります。
頑張らなくていい食事づくり
今日はお惣菜、今日は冷凍食品。
それで十分です。
毎日手作りしなくても、温かいものを口にできれば、それは立派な食事です。
大切なのは、きちんと食べること。作り方は二の次でいいんです。
めんどくさくなると食べなくなるので、決まった時間に少量でも良いので食べる習慣を継続しましょう。
疲れた日は特に、無理をしないでください。
電子レンジがあれば、コンビニで買ってきたものでも、冷凍庫に入れておいたものでも、すぐに温かい食事になります。
一品でも良いので食べる習慣を続けましょう。
今日からできる小さな一歩
まずは温めるだけでいい。
そこから少しずつ慣れていきましょう。
難しく考える必要はありません。最初は「チン」するだけ。
それができたら、次は野菜を蒸してみる。そんなふうに、ゆっくり自分のペースで使っていけば大丈夫です。
電子レンジは、先輩の味方です。
毎日の食事が、少しでも楽に、少しでも温かくなりますように。
第1回目の記事で紹介した電子レンジの活用法(温め、簡単調理、火を使わない安全性)に
対応できる、現在発売されている製品を2つご紹介します。
おすすめ製品1:パナソニック NEFL1C
パナソニックの単機能レンジ NEFL1Cは、2024年11月発売の新型モデルで、価格は約16,000円台から購入できます。
主な特長:
- 22Lの広々としたフラット庫内で、大きなお弁当も温めやすく、お手入れも楽々
- 1000Wインバーターと蒸気センサーを搭載し、ごはんやおかずをワンタッチで素早く自動あたため
- 新搭載のスピード機能で、手動あたため時に最大約38%加熱時間を短縮可能
- 大きめのボタンで操作しやすく、バックライト付き液晶で見やすい
- ヘルツフリー対応で全国どこでも使用可能
シニアの方におすすめの理由:
大きめのボタンと見やすい液晶で操作が簡単。フラット庫内なので掃除もしやすく、火を使わず安全に調理できます。
おすすめ製品2:東芝 ERS17Y
東芝の単機能電子レンジ ERS17Yは、2023年10月発売のモデルで、価格は約24,000円前後です。
主な特長:
- 17Lのフラット庫内で、大きな弁当も楽に入り、ワンタッチであたためができる
- 900Wの高出力で素早くあたため、絶対湿度センサーを搭載
- ホワイトバックライト液晶で暗いキッチンでも見やすく、操作ボタンも大きく使いやすい
- 縦開きドアで、省スペースでも開閉しやすい
- ヘルツフリー対応
シニアの方におすすめの理由:
縦開きドアは力を入れずに開閉でき、大きなボタンと見やすいバックライト液晶で操作が簡単。
コンパクトながら17Lの容量で一人暮らしに最適です。
どちらの製品も、メルマガで紹介した
「火を使わない安心感」
「操作の簡単さ」
「お手入れのしやすさ」
という点で優れており、シニアの一人暮らしに適した電子レンジです。
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