「最近、鏡をじっくり見たのはいつでしょうか。」
私はなるだけ毎朝見るようにしています、元気になれよ！と励ましています。
若い頃は毎朝当たり前にしていた身だしなみチェックも、年齢を重ねると少しずつ“感覚任せ”になっていきます。
どうせ人なんて自分のことを見ていないよ。と思っていた時期が私にもあります。
ですが、ここでひとつお伝えしたいことがあります。
人は、自分が思っている以上に見られています。 ・電車で向かいに座った人
・スーパーのレジの店員さん
・久しぶりに会う友人
その第一印象のほとんどが、実は「たった数秒」で決まっています。
しかもその第一印象は決まっちゃったら、変えるのは大変なんです。
難しいことは必要ありません。
今日からたった30秒、毎朝鏡を見るだけでいいのです。
それだけで「清潔感のある人」に変わります。
なぜ60代から“鏡を見る習慣”が重要なのか
年齢とともに増えてくるのが、この3つです。
寝ぐせに気づかない
眉毛や鼻毛が伸びている
顔に疲れが出ている
怖いのは、 自分では気づきにくいこと。
そしてもう一つ重要な事実があります。
人は「整っている人」に安心感を抱きます。清潔感は、無言の信頼なのです。
安心できる人は清潔感が必ずありますよね。
朝30秒チェックするだけで防げる“老け見えポイント”
チェックはこの順番がおすすめです。
① 髪型
横が膨らんでいないか。後ろは跳ねていないか。
② 眉毛
1本だけ長い毛が出ていないか確認。
③ 鼻毛
最重要項目です。ここだけは必ず。
④ 目元
充血していないか。目やにが残っていないか。
⑤ 口元
食べかすや乾燥はないか。
この流れなら、 本当に30秒で終わります。
「鏡を見る人」と「見ない人」で5年後に差がつく
見た目の差は、ある日突然生まれるわけではありません。
毎日の小さな積み重ねが、
若々しい人
なんとなく老けて見える人
この分かれ道を作ります。
自分の意識次第で自分の身体まで変化するんです。
特別なおしゃれは不要です。
高価な服も必要ありません。
ですが、
自分に対する無関心だけは、一瞬で老けて見せます。 逆に言えば、鏡を見るだけで防げるので楽ちんです。
こんなに効率の良いコスパが高い若々しさ対策はありません。
鏡は「敵」ではなく「味方」です
鏡を見るのが少し嫌になる日もあるかもしれません。
ですがそれは、衰えを見るためではありません。
整えるために見るのです。
むしろ鏡は、これからの人生を軽やかに歩くための“最高のパートナー”。
外出前に整った自分を見ると、不思議と背筋も伸びます。
その姿は周囲にも伝わります。
そしてもう一つ。
身だしなみを意識している男性は、年齢を重ねるほど魅力が増します。 これは間違いありません。
その差は毎朝の習慣の違いだけです。
今日から始める、たった一つの行動
難しく考えないでください。
明日の朝、
鏡の前に30秒立つ。 まずはそれだけで十分です。
その30秒が、あなたの印象を変え、
これからの毎日を少しだけ自信に満ちたものにしてくれます。
60代は、まだまだ若い。
整えた人から、人生はもっと楽しくなります。
