こんにちは、あんぽんちゃんです。

最近、私はAIに毎日の買い物相談をしています。

「今日は冷蔵庫に豆腐と卵があります」
「予算500円くらいで体に優しい献立を頼む」

するとAI執事が、

「では、きのこと豆腐のあんかけはいかがでしょう」

なんて提案してくれる。

いやあ、昭和の頃には考えられませんでした。
まるで未来の家政婦さんです。

…もっとも、先日はAIに「食べ過ぎ注意です」とやんわり叱られましたが。??

年金生活は「お金」より「疲労管理」が大切

定年後、多くの人が不安になるのはお金です。

もちろん大事です。

ですが実際に暮らしてみると、もっと大きいのは、

面倒くさい
考えるのが疲れる
調べるのがしんどい
手続きが難しい

こういう“脳の疲労”でした。

これは工作機械でも同じです。

機械は壊れる前に、

振動
熱
異音

が出ます。

人間も、脳の疲労が積み重なると、

無駄遣い
食べ過ぎ
外出しない
何もやる気が出ない

が始まる。

だから私は、

AIを「節約ツール」ではなく「脳の補助装置」

として使うようになりました。

AIでラクになった年金生活のリアル

1. 買い物の失敗が減った

以前の私は、スーパーでよく迷っていました。

結果、

同じ野菜をまた買う
特売に釣られる
冷蔵庫で眠る食材

が大量発生。

まるで部品発注ミスです。

そこでAIに、

冷蔵庫の中身
予算
体調

を伝えて献立を相談するようにしました。

すると食費が自然に整ってきた。

特に驚いたのは、

「余計なお菓子」を買わなくなった

ことです。

人間、疲れていると判断精度が落ちるんですね。

2. 病院検索でヘトヘトにならなくなった

年齢を重ねると、

整形外科
内科
歯医者
温泉療養

など調べることが増えます。

昔は検索だけで疲れていました。

今はAIに、

「膝に優しい温泉地」
「歩きやすい旅行先」
「塩分控えめでも満足感ある料理」

などを聞いています。

すると情報が整理される。

機械メンテナンスでも、配線が整理されると故障率が下がります。

脳も同じです。

3. AI家計簿は“叱らない”のが良かった

私は数字が好きなエンジニアです。

しかし家計簿だけは昔から苦手でした。

細かくやるほど嫌になる。

そこでAIに、

「今月ちょっと食費多い？」
「年金生活で無理ない使い方かな」

と相談するスタイルに変更。

すると、

「完全節約」ではなく「続く管理」

に変わりました。

これ、健康管理とそっくりです。

極端は長続きしない。

私の最大のおっちょこちょい事件

ここで少し恥ずかしい話を。

ある日私はAIに、

「健康的なおやつを教えて」

と聞きました。

すると、

ナッツ
ヨーグルト
バナナ

などを提案されたんです。

「なるほど！」と思い、スーパーへ。

ところが帰宅後、妻に言われました。

「あなた、それ全部“カロリー高め”を大量に買ってるわよ」

……。

そうなんです。

私は“適量”を見落としていました。??

工作機械でも説明書を最後まで読まないタイプだったんですよね。

でも、この失敗で学びました。

AIは万能ではない。

最後に調律するのは人間

なんです。

AIとレコード生活は相性がいい

面白いことに、AIを使うほど私はアナログを楽しむようになりました。

薬に頼らない健康寿命。私の検証結果

これは私自身の体感ですが、

AIを使って生活を整理し始めてから、

無駄な間食減少
睡眠改善
散歩時間増加

が起きました。

特に夜のスマホ時間が減ったのが大きい。

以前は寝る前にニュースを見続けていました。

今はAIに翌日の散歩コースを聞き、軽く予定整理して終了。

すると睡眠の質がかなり違う。

私の感覚では、

「翌朝のエンジン音」が静か

になりました。

機械好きには伝わる表現かもしれません。

まとめ｜AIは「年金生活の執事」くらいがちょうどいい

AIというと、

難しそう
若者向け
最先端

そんな印象があります。

でも実際は、

「毎日の面倒を少し減らす執事」

くらいの使い方が一番ちょうどいい。

全部をAI任せにする必要はありません。

レコードの針を落とすのは自分。

温泉で深呼吸するのも自分。

でも、

調べる疲労
考える疲労
選ぶ疲労

は、少しAIに持ってもらう。

それだけで、年金生活はかなりラクになります。

今日も私は、AI執事にこう聞きます。

「腰に優しくて、財布にも優しい夕飯はないかね？」

すると画面の向こうで、未来の執事が静かに働き始めます。??

ふるさと納税で節税しながら旅に出かけよう